国内赛事

2025-03-30

在追求健康与体态管理的时代，跑步作为一项门槛低、效果显著的有氧运动，成为许多人燃烧卡路里的首选。但究竟跑一公里需要多少热量？体重差异如何影响能量消耗？配速提升是否真能带来“事半功倍”的燃脂效果？这些问题的答案背后，隐藏着运动生理学与能量代谢...