赛后回忆

2025-04-07

半程马拉松（21.0975公里）作为大众跑者迈向长距离赛事的“黄金门槛”，既考验耐力，也需科学规划。无论是初涉跑步的新手，还是追求突破的进阶者，理解达标时间、掌握训练方法、熟悉赛事规则，是安全完赛并实现目标的核心要素。本文结合专业视角与实战...