赛后回忆

2025-04-07

马拉松赛事的热潮席卷全球，当冲过终点线的瞬间，身体的疲惫与酸痛却如影随形。许多跑者误将第二天的肌肉酸胀归咎于乳酸堆积，殊不知科学早已证明，运动后半小时内乳酸已代谢完毕，真正的元凶是肌肉纤维的微观损伤与炎症反应。如何在赛后正确应对这种延迟性酸...