赛后回忆

2025-04-08

在竞技体育与日常健身中，跟腱作为人体最粗壮的肌腱，既是力量的传导者，也是伤病的高发区。从刘翔因跟腱断裂遗憾退赛，到业余跑者因慢性劳损被迫停训，跟腱问题始终是运动表现的隐形杀手。如何科学缓解其僵硬与疼痛？以下六大方法将系统性拆解这一难题。一、...