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2025-04-08

在追求跑步表现的旅程中，步幅的优化常常被低估其潜在价值。当跑者将注意力集中在步频、心率或最大摄氧量时，科学数据却揭示了一个被忽视的真相：精英马拉松选手的步幅普遍比大众跑者多出20-30厘米，这种差异在百米短跑中更会达到惊人的50%以上。这种...