赛后回忆

2025-04-11

在健身领域，有一种挑战正在悄然掀起体能测试的革命——当倒计时器开始跳动的瞬间，训练者需要以最高频率完成标准波比跳动作，这个融合了心肺耐力与肌肉爆发力的复合训练动作，正在成为衡量现代人运动能力的黄金标尺。据美国运动医学会（ACSM）2022年...