赛后回忆

2025-04-11

当汗水浸透运动服、跑鞋磨平了纹路，体重秤上的数字却纹丝不动甚至悄然攀升，这种挫败感几乎让每个跑者陷入自我怀疑。运动与体重的关系并非简单的「热量消耗」等式，背后隐藏着复杂的生理机制与行为陷阱。本文将深度解析五大认知误区，并提供科学策略，助你跳...