赛后回忆

2025-04-01

现代运动科学中，肌肉的柔韧性与力量平衡是提升运动表现的关键。大腿外侧肌群——尤其是阔筋膜张肌和股外侧肌——作为连接髋关节与膝关节的核心链条，其紧张度直接影响跑步、跳跃等高强度动作的效率，甚至可能引发髂胫束综合征等慢性损伤。针对这一痛点，本文...