体育新闻

2025-04-12

在全民健身热潮中，21.0975公里的半程马拉松已成为普通人挑战耐力与毅力的最佳载体。这项介于健康跑与专业竞技之间的运动，既需要科学的训练体系支撑，也考验着参赛者的心理韧性。本文将从基础准备到实战策略，为你拆解半程马拉松的完赛密码。一、半马...