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2025-04-14

在竞技体育和日常健身中，膝盖的稳定性直接决定了运动表现和健康寿命——它是人体最复杂、也最易受伤的关节之一。为什么膝盖力量如此重要？膝盖不仅是跑跳、转向等动作的“核心枢纽”，也是承受身体重量和冲击力的关键部位。研究显示，约30%的运动损伤与膝...