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2025-04-14

在体育竞技中，弹跳力往往是决定胜负的关键能力之一。无论是篮球的扣篮、排球的拦网，还是跳高跳远的腾空动作，背后都离不开对肌肉力量与动作技术的精准掌控。本文将深入解析弹跳力的核心来源，揭示关键肌群的作用机制，并提供科学提升弹跳表现的方法。一、弹...