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2025-04-03

清晨六点的街道上，跑步者耳机里传出的音乐节奏与呼吸频率逐渐同步，他们的运动手环记录着实时燃脂数据。在这个全民健身时代，83%的减脂者曾陷入"跑量越大效果越好"的认知误区，却不知国际运动医学期刊《JSAMS》最新研究显示：采用科学配速的间歇跑...