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2025-04-23

肩部是人体最灵活的关节之一，却也是最易受伤的部位之一。无论是职业运动员还是运动爱好者，肩部损伤都可能成为重返赛场的障碍。如何科学恢复？答案藏在系统化的训练与护理中。为何肩部恢复需要科学与耐心？肩关节结构复杂，涉及骨骼、肌肉、韧带和肌腱的多重...