篮球赛事

2025-05-03

“每天10公里，半年后反而频繁感冒、浑身无力”，这样的案例在跑圈并不少见。当运动从健康助推器变成体能吞噬器，背后隐藏着一场由「过度消耗」与「能量赤字」交织的生理危机。一、运动悖论：为什么越努力跑步，身体越虚弱？1.1 体力透支：运动过载引发...