赛事回忆录

2025-05-06

你是否曾在慢跑时感到双腿沉重、呼吸紊乱，甚至因岔气被迫停下？科学证明，跑步的舒适度与效率并非仅由体能决定，姿势与呼吸的协同控制才是解锁无伤长跑的关键。本文以运动生理学为基础，结合马拉松教练的实战经验，为你...