2025-04-04
跟腱防护指南：科学锻炼_日常护理与损伤预防关键要点
在运动损伤的统计数据中，跟腱问题占据着不可忽视的比例——职业运动员中有11%的伤病与此相关，业余爱好者群体中这个数字更是高达30%。作为人体最粗壮的肌腱组织，这条连接腓肠肌与跟骨的纤维束承受着步行时3倍体重、奔跑时7倍体重的冲击负荷，其健康...
在运动损伤的统计数据中，跟腱问题占据着不可忽视的比例——职业运动员中有11%的伤病与此相关，业余爱好者群体中这个数字更是高达30%。作为人体最粗壮的肌腱组织，这条连接腓肠肌与跟骨的纤维束承受着步行时3倍体重、奔跑时7倍体重的冲击负荷，其健康...