篮球赛事

2025-04-10

在竞技体育和大众健身领域，上肢力量不仅是完成技术动作的基础，更是决定爆发力输出与耐力持久性的关键。随着运动科学的发展，现代力量训练已突破传统增肌的局限，转向以功能性为导向的神经肌肉协同发展模式。本文将从生物力学原理到实战应用，系统解析上肢力...